Seseorang yang memiliki riwayat penyakit jantung memang butuh perhatian khusus dalam hal memilih makanan. Sedikit saja salah makan, maka serangan jantung akan terjadi. Anda tentu sudah paham apa saja yang harus Anda makan dan Anda hindari, bukan?
Sebenarnya bukan Anda hindari, lebih tepatnya Anda atur porsinya. Terkecuali kalau memang kadar kandungan makanan ini cukup tinggi dalam tubuh Anda. Berikut makanan-makann 'musuh' jantung :
1. Kolesterol, dislipidemia, lemak
Makanan dengan komponen goreng-gorengan patutu Anda pertimbangkan untuk dihindari dan tentu saja makanan lainnya seperti daging-dagingan berlemak, jeroan, kerang, kepiting, otak, bebek.
2. Garam
Konsumsilah garam dalam jumlah minimal untuk mengurangi
3. Gula
Gula ini merupakan salah satu komponen yang beresiko untuk pasien jantung. Gula akan menambah darah menjadi lebih kental sehingga akan mudah menyumbat area pembuluh darah, khususnya pembukuh darah jantung.
Paska lebaran, siap-siap untuk memilah lagi ya makannya, kalau perlu lanjutkan puasa syawal dan puasa senin kamis untuk menjaga kebugaran tubuh Anda.
No comments:
Post a Comment